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日本 - 户外

徒步与朝圣路线 (Trekking & Pilgrimage Trails)

  1. 熊野古道 (Kumano Kodo, 和歌山/三重/奈良县):

    • 特色: 世界文化遗产，连接熊野三山（熊野本宫大社、速玉大社、那智大社）及高野山的古老参拜道，穿梭于纪伊半岛的原始森林、山峦与村落之间。路线多样，从几小时的体验到多日徒步皆可。
    • 适合: 徒步爱好者、历史文化探索者、寻求精神体验者。

  2. 四国遍路 (Shikoku Henro / Shikoku 88 Temple Pilgrimage, 四国四县):

    • 特色: 环绕四国岛、参拜与弘法大师（空海）相关的88座寺庙的朝圣之路，全长约1200公里。可以选择全程或分段进行，体验独特的“接待文化”。
    • 适合: 深度徒步者、宗教文化体验者、寻求内心平静者。

  3. 中山道 (Nakasendo Trail, 长野/岐阜县等):

    • 特色: 江户时代连接京都和江户（东京）的五条街道之一。其中木曾路段的妻笼宿 (Tsumago) 到 马笼宿 (Magome) 之间的徒步路线最为经典，完整保留了古驿站风貌和石板路。
    • 适合: 历史爱好者、体验古道风情的徒步者。

  4. 上高地 (Kamikochi, 长野县):

    • 特色: 位于北阿尔卑斯山脉中的绝美山谷，被誉为“神的故乡”。拥有平缓的徒步路线，可欣赏梓川清流、河童桥、明神池以及穗高连峰的壮丽景色。禁止私家车进入，保持了原始风貌。
    • 适合: 风景摄影爱好者、初级到中级徒步者、家庭出游。

  5. 屋久岛 (Yakushima, 鹿儿岛县):

    • 特色: 世界自然遗产，以其数千年树龄的绳文杉和丰富的原始苔藓森林（如白谷云水峡）而闻名。提供从轻松散步到需要专业装备的多日登山路线。
    • 适合: 自然爱好者、深度徒步者、登山者、宫崎骏《幽灵公主》粉丝。

登山 (Mountain Climbing)

  1. 富士山登山 (Mount Fuji Climbing, 山梨/静冈县):

    • 特色: 攀登日本最高峰和象征。正式登山季节通常在夏季（7月初至9月初）。有多条登山路线（吉田、须走、御殿场、富士宫），登顶看日出（御来光）是经典体验。
    • 适合: 有一定体力和准备的登山爱好者（注意高海拔）。

  2. 日本阿尔卑斯山脉登山 (Japanese Alps - Hida, Kiso, Akaishi Mountains, 长野/岐阜/富山/静冈/山梨县):

    • 特色: 包括北阿尔卑斯（枪岳、穗高岳等）、中央阿尔卑斯、南阿尔卑斯，提供了从一日徒步到多日纵走的各种难度登山路线。山小屋系统相对完善。
    • 适合: 中级到高级登山者、山岳摄影爱好者。

  3. 立山黑部阿尔卑斯山脉路线 (Tateyama Kurobe Alpine Route, 富山/长野县):

    • 特色: 并非纯粹的徒步路线，而是利用多种交通工具（缆车、巴士、索道等）穿越北阿尔卑斯山脉的观光路线。春季的雪墙（雪の大谷）、夏季的高山植物、秋季的红叶都非常壮观。其中也有一些徒步区域（如室堂平）。
    • 适合: 风景爱好者、希望轻松体验高山环境的游客。

水上活动 (Water Activities)

  1. 冲绳及离岛潜水/浮潜 (Okinawa & Remote Islands Diving/Snorkeling):

    • 特色: 拥有世界级的珊瑚礁和透明度极高的海水。庆良间诸岛、石垣岛、宫古岛等地是热门潜点，可以看到丰富的热带鱼、海龟甚至Manta Ray。
    • 适合: 潜水/浮潜爱好者、热带海岛度假者。

  2. 四万十川漂流/独木舟 (Shimanto River Rafting/Canoeing, 高知县):

    • 特色: 在“日本最后的清流”上体验温和的漂流或划独木舟，欣赏沿岸宁静的田园风光和独特的沉下桥。
    • 适合: 寻求宁静水上体验者、家庭出游。

  3. 北海道湖泊独木舟/皮划艇 (Hokkaido Lakes Canoeing/Kayaking, 北海道):

    • 特色: 在洞爷湖、支笏湖、阿寒湖、屈斜路湖等美丽的火山口湖或自然湖泊中划船，享受宁静开阔的湖光山色。
    • 适合: 自然爱好者、水上活动初学者。

  4. 溪降/溯溪 (Canyoning/Shower Climbing, 各地山区):

    • 特色: 在溪谷中沿着水流下降（溪降）或逆流而上（溯溪），包含攀爬、跳水、滑瀑等刺激活动。群马的水上町(Minakami)、岐阜的郡上等地是热门地点。
    • 适合: 寻求刺激和冒险的户外运动爱好者。

自行车骑行 (Cycling)

  1. 岛波海道自行车道 (Shimanami Kaido Cycling Road, 广岛/爱媛县):

    • 特色: 被誉为“日本最美自行车道”，通过多座跨海大桥连接本州的尾道和四国的今治，全程约70公里。沿途可以欣赏濑户内海的岛屿风光，路况良好，设施完善。
    • 适合: 自行车爱好者（各种水平）、家庭出游（可分段骑行）。

  2. 琵琶湖环湖自行车道 (Biwaichi Cycling, 滋贺县):

    • 特色: 环绕日本最大湖泊琵琶湖的自行车路线，全程约200公里。可以欣赏湖景、田园风光和沿岸城镇。
    • 适合: 有一定耐力的自行车爱好者。

冬季运动 (Winter Sports)

  1. 北海道滑雪/单板滑雪 (Hokkaido Skiing/Snowboarding, 北海道):

    • 特色: 世界闻名的粉雪天堂。新雪谷(Niseko)、留寿都(Rusutsu)、富良野(Furano)、喜乐乐(Kiroro)、星野TOMAMU等拥有规模宏大、雪质优良的滑雪场。
    • 适合: 各级别滑雪/单板滑雪爱好者。

  2. 长野/新泻滑雪/单板滑雪 (Nagano/Niigata Skiing/Snowboarding, 长野/新泻县):

    • 特色: 拥有众多优质滑雪场，如白马(Hakuba)地区（曾举办冬奥会）、志贺高原、苗场(Naeba)、越后汤泽地区等，交通相对便利。
    • 适合: 各级别滑雪/单板滑雪爱好者。

  3. 雪鞋徒步 (Snowshoeing, 各地雪区):

    • 特色: 穿上雪鞋在积雪覆盖的森林或平原上行走，体验冬季宁静的自然风光。上高地（冬季有限开放）、奥日光、北海道等地有相关活动。
    • 适合: 喜欢冬季徒步和雪景的游客。